妊活の葉酸はサプリで摂るのが理想

葉酸+他の栄養素を摂る

妊活には、「葉酸+バランスのある栄養」が大切。
葉酸以外で摂取すべきものとしては、ミネラル・ビタミン・食物繊維・鉄分・カルシウム等です。
妊活のときは、1日に必要な葉酸と他の栄養素を同時に摂れるのが理想的といえるでしょう。
しかも天然成分であればベストです。
そんなサプリを簡単に見つけられたら・・・。

 

妊活

 

葉酸サプリもいろいろ

葉酸サプリと言っても、種類がたくさんあって、価格にも幅もあるので、「どれがいいのか?」迷ってしまいます。
たくさんの中から自分に合ったものを選ぶには、時間もかかるし、根気もいります。
配合成分もそれぞれ違っているので、「いいもの選びたい」と思って探しても、なかなかみつけられません。

 

葉酸サプリの条件

妊活している体のことを考えると、やはりオーガニック中心となってきます。
また、葉酸サプリを飲んでいるけど、「他にいい葉酸サプリがあれば」と思っている理由に、「オーガニック」を挙げる人はたくさんいます。
経済的な理由でお金を節約したいときでも、健康のことを考えれば妥協はできません。

 

サプリ

 

葉酸は自然の食品から摂るのがベストです。
しかし、妊活している場合、通常の女性が必要とする葉酸の量よりも多くが必要となります。
受精後に胎児の中枢神経が形成されるとき、葉酸はとっても大事!
「妊娠1ヶ月以上前からの摂取が理想的」と言われいるので、妊娠前からしっかりと摂っておきましょう。
「葉酸の摂取によって赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスクが低減される」ことはよく知られています。無脳症や二分脊椎などの先天的異常の発生を防ぐためにも葉酸は欠かせません。
厚生労働省では1日400μgの葉酸を摂取するよう推奨しています。

 

葉酸摂るならオーガニック

妊活しながら妊娠後のことも考えないといけません。
そうなると、体と赤ちゃんのことを考えて、オーガニック野菜などで葉酸を摂ることも大切。
しかし、それだけではどうしても不足がちになってしまいます。

 

葉酸は水溶性

野菜などの食品に含まれる葉酸は水溶性のビタミンなので、すぐに代謝されてしまいます。また、加熱することでも失われてしまいます。

 

野菜

 

栄養バランスも大事

葉酸ばかり摂っていると、過剰摂取によるビタミンB12欠乏症の診断が難しくなる可能性もあります。
1日30品目を食べてバランスのとれた栄養を摂りたいものです。
でも、30品目を毎日食べるのは大変!
栄養バランスのことを考えると、サプリメントに頼るしかありません!

 

栄養バランス

 

葉酸サプリを買う前に

チェック 買う時は「最初におまけが欲しい!」

 

チェック 初めて買ったとき無料になると節約できます。
チェック 通販なら送料無料でないといけません。

 

経済的なことを考えれば当然のことです。
そんなわがままを叶えてくれる、人気のサプリメントがあります。

 

家族

 

葉酸サプリでおすすめなのは、オーガニックにこだわった、その名も「オーガニックレーベルの葉酸」です。
妊娠前・妊娠中・産後までしっかりとサポートしてくれるから安心です。

 

葉酸サプリ
オーガニックレーベルの葉酸を見てみる。

 

このサプリの特徴は、「原材料名に葉酸が書かれていない」ことです。
天然原材料+完全無添加処方だからこそ、書く必要がないわけですね。

 

原材料

 

矢印「キヌアスプラウト」(※)が原料。
矢印103種類の野菜と果物を配合。
矢印40種以上の栄養素を配合。
矢印医薬品レベルの工場で製造。
(※)「キヌアスプラウト」はハリウッドのセレブたちが愛用しているスーパーフードです。
セレブ

 

妊娠前から摂るサプリだからこそ、栄養のことをしっかり考えた配合がされているので、女性に優しいサプリメントなのです。
例えば、ホルモンバランスを整えるザクロ、栄養のめぐりを良くする生姜、滋養食としてのローヤルゼリー、高麗人参配合など。

 

オーガニック

 

・トクトクコースを選べば、初回実質無料
・2回目以降、送料無料
・不安を感じたら、出産経験があるサポートスタッフが対応してくれます。

 

>オーガニックレーベルの葉酸はコチラ<

 

 

 

親子

 

赤ちゃんを授かっている時はもちろん、それ以前の妊活期間からの摂取が望ましい葉酸は、日々の生活に追われていると、サプリの摂取を怠ってしまう場合も出てくる方が多いです。
サプリの摂取不足は妊婦さんに共通する悩みですが、一番おすすめしたい解決策は、サプリによる葉酸の補給です。サプリであれば、手間なく葉酸を摂取出来るでしょうから、仮にご飯での摂取が不十分だとしても心配する事なく、普段通りの生活を送れます。妊娠を願望する方や計画している方が、影響があるものと言えば、ご飯ですよね。

 

妊活を行っているということは、いつでも妊娠する可能性があるワケです。妊娠が発覚するよりも前の受胎時の段階で、十分な栄養で満たされているように、妊活中から健康的なご飯を心がけましょう。この時期に重要な栄養素は様々にあるのですが、妊娠初期に最も大事な栄養素と言えば、葉酸でしょう。